时令鲜果的益处 时令鲜果不仅美味可口，还富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康大有裨益。根据《中国居民膳食指南》，成年人每日应摄入200-350克水果。 如何挑选时令鲜果 挑选时令鲜果时，应注意以下几点： 外观：选择色泽鲜艳、无病虫害、无损伤的水果。 质地：根据水果种类，选择质地坚实、无软烂...